Le foie est un organe qui joue plusieurs rôles dans votre corps. Pour donc assurer le maintenir fonctionnel, vous devez éviter de consommer trop de produits gras et sucré. Toutefois, sachez qu’il y a des aliments que vous pouvez prendre pour le booster. À travers la lecture de cet article, vous allez découvrir quelques remèdes naturels qui vous permettront de nettoyer votre foie.
L’artichaut
L’artichaut est un aliment que vous pouvez consommer pour nettoyer votre foie. Ce légume est efficace grâce à la cynarine qu’il contient. En effet, cette dernière stimule la production de bile et favorise également l’élimination des toxines. De plus, sachez que l’artichaut protège aussi les cellules du foie grâce à sa forte teneur en antioxydants.
Pour bénéficier de la cynarine, il est conseillé de consommer les extraits titrés qui sont sous forme de gélules. Cependant, sachez que vous aurez besoin de 800 à 1000 mg par jour. Pour cela, vous devez prendre au moins 1 à 2 gélules au quotidien. Par ailleurs, si vous voulez l’utiliser sous forme de tisane, vous aurez alors besoin de 2 g de feuilles sèches d’artichaut. Vous l’infusez pendant 10 minutes et vous prenez 3 tasses par jour. Si vous avez besoin de plus de conseils pour prendre soin de votre santé, consultez ce site.
Le curcuma
En dehors de l’artichaut, vous pouvez aussi utiliser le curcuma pour nettoyer votre foie. Cette épice contient des antioxydants qui aident votre organisme à réparer les cellules hépatiques. De plus, il favorise l’élimination des toxines et aide votre foie à détoxifier les métaux. Pour bénéficier des bienfaits du curcuma, vous pouvez le consommer frais ou en épice dans vos recettes.
Cependant, sachez que la forme la plus efficace est l’extrait de curcuma qui est titré en curcumine. Par jour, vous prenez entre 100 mg et 600 mg en fonction de votre problème. Par ailleurs, avant de consommer les gélules, vous devez bien vérifier le pourcentage de principes actifs. Car ce dernier varie en fonction de la qualité du produit et de son titrage.